La consommation des compléments alimentaires est en vogue depuis quelques années d’autant plus que ces aliments apportent de nombreux bienfaits au corps. Si le nombre de consommateurs de ces produits s’augmente davantage, c’est surtout parce que la plupart de compléments alimentaires disponibles sur le marché sont faits à base d’ingrédients naturels, qui sont généralement des plantes. De nombreuses plantes utilisées dans la conception de ces aliments sont dotées de plusieurs vertus qui contribuent à la bonne santé et au bien-être des consommateurs.
Plan de l'article
De quoi sont faits les compléments alimentaires naturels ?
Manger sain et rester en bonne santé est la formule de nombreux consommateurs. Toutefois, les produits naturels que vous pouvez retrouver sur le site phytonut, seraient les plus privilégiés d’autant plus qu’ils présentent beaucoup moins ou pas de risques pour la santé de celui qui les consomme. Contrairement à ce que beaucoup pensent, certaines plantes sont autorisées dans la conception de ces aliments. Il s’agit de celles qui sont généralement utilisées dans l’alimentation traditionnelle.
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Les algues
Réputés pour leur forte teneur en protéines, leur utilisation est indispensable dans la fabrication de plusieurs compléments alimentaires. L’algue se décline en trois variétés qui sont les microalgues, les cyanobactéries et les macroalgues. En plus des protéines dont ils sont très riches, ces plantes contiennent également des propriétés antioxydantes, le calcium, les vitamines A, B1, B2, B3, zinc et bien d’autres éléments nutritifs.
Les lichens
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Ils sont nés d’une association, d’algues et de champignons. En effet, les champignons fournissent l’eau et les sels minéraux aux algues et ceux-ci apportent à leur tour, du sucre. Ce mélange a permis aux lichens de s’adapter à différents types d’environnement où les algues et les champignons ne pourraient résister. Ces plantes sont utilisées dans la conception de plusieurs compléments alimentaires. On distingue plusieurs variétés dont l’usage est autorisé dans les aliments. C’est le cas de : Cetraria islandica, Cladonia pyxidata, Lobaria pulmonaria, Roccella phycopsis et bien d’autres.
Les champignons
Ils sont d’ailleurs considérés comme la seule plante à pouvoir fabriquer de la vitamine D. Ils sont également très riches en protéines ainsi qu’en vitamine B2, B3, et B5. Cette plante contient de nombreuses autres propriétés comme le fer et les minéraux. La présence de champignons dans des compléments alimentaires apporte une panoplie de bienfaits au corps. En effet, cet ingrédient végétal est avantageux pour le système immunitaire, aide à mincir sans oublier sa capacité à soulager les problèmes de stress et de dépression.
Outre ces trois plantes, il existe une gamme variée d’autres végétaux, issues de plusieurs familles qui sont aussi utilisées dans les aliments. Il faut dire que les plantes, en plus d’avoir des propriétés nutritives, renferment également de nombreuses vertus thérapeutiques. Quoi qu’il en soit, les produits faits à base de plantes sont très plébiscités sur le marché et c’est d’ailleurs pour cette raison qu’ils sont devenus très populaires.
Pourquoi se pencher vers les compléments alimentaires faits à base de plantes ?
Les compléments alimentaires ont pour objectif principal de compléter l’alimentation afin de fournir de nombreux éléments au corps du consommateur. Contrairement aux compléments conçus dans les laboratoires, ceux qui sont faits à base d’ingrédients naturels bénéficient d’un avis favorable auprès des consommateurs. Ils améliorent la santé et permettent au corps de bien fonctionner. Étant donné que l’organisme a besoin d’un certain nombre de nutriments pour mieux fonctionner, les compléments alimentaires que vous consommez fournissent au corps, plusieurs éléments comme les sels minéraux, les vitamines, les antioxydants, les acides gras et aminés et bien d’autres.
En guise de conclusion, il est important de comprendre que les compléments alimentaires ne remplacent pas les aliments classiques mais viennent compléter votre alimentation. Pour profiter pleinement des bienfaits qu’ils offrent, il est judicieux de respecter leur posologie.
Les plantes les plus utilisées dans la fabrication de compléments alimentaires naturels
Dans l’univers des compléments alimentaires naturels, certaines plantes sont mises à l’honneur de par leurs propriétés exceptionnelles. Voici une liste non exhaustive des plantes les plus utilisées dans la fabrication de ces précieux compléments :
Ginseng : Cette plante est réputée pour ses vertus stimulantes et revitalisantes. Elle est très prisée pour renforcer le système immunitaire, améliorer la concentration et combattre la fatigue.
Curcuma : Le curcuma est un véritable trésor pour notre organisme. Il possède des propriétés anti-inflammatoires puissantes grâce à sa teneur en curcumine. Sa consommation régulière contribue aussi au bien-être digestif et peut aider à soulager certains problèmes articulaires.
Ashwagandha : Cette plante adaptogène originaire d’Inde est connue depuis des siècles pour ses qualités relaxantes et anti-stress. Elle favorise aussi le sommeil réparateur et aide à maintenir un équilibre hormonal sain.
Maca : La maca, cultivée principalement dans les Andes péruviennes, est appréciée pour son action sur la vitalité sexuelle aussi bien chez les hommes que chez les femmes. En plus de cela, elle joue un rôle bénéfique sur l’énergie globale du corps.
Spiruline : Considérée comme un superaliment, la spiruline regorge de nutriments essentiels tels que les protéines végétales, les acides aminés, les vitamines et les minéraux. Elle est utilisée pour renforcer le système immunitaire, améliorer la digestion et détoxifier l’organisme.
Il faut rappeler que chaque plante possède ses propres indications et contre-indications. Il est donc vivement recommandé de consulter un professionnel de santé avant d’intégrer ces compléments alimentaires à votre routine quotidienne.
Grâce aux plantes utilisées dans la fabrication des compléments alimentaires naturels, il existe une alternative intéressante pour soutenir notre bonne santé tout en respectant notre environnement.
Les bienfaits des plantes pour la santé et le bien-être
Les plantes utilisées dans la fabrication de compléments alimentaires offrent une multitude de bienfaits pour notre santé et notre bien-être. Leurs propriétés naturelles permettent de répondre à divers besoins spécifiques.
Ces plantes sont riches en antioxydants, qui jouent un rôle crucial dans la prévention des maladies liées au vieillissement. Les antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres présents dans notre organisme, réduisant ainsi le risque de dommages cellulaires et renforçant nos défenses immunitaires.
Certaines plantes ont aussi des vertus apaisantes et relaxantes. Elles favorisent un sommeil réparateur et contribuent à diminuer le stress quotidien. Ces effets bénéfiques s’expliquent par leur action sur la régulation du système nerveux et hormonal.
Les plantes utilisées dans les compléments alimentaires peuvent soutenir le métabolisme en améliorant la digestion et l’assimilation des nutriments essentiels. Certaines sont reconnues pour leurs propriétés détoxifiantes, aidant ainsi à éliminer les toxines accumulées dans l’organisme.
Il faut souligner que certaines plantes ont été traditionnellement utilisées depuis des siècles par différentes cultures pour traiter divers maux courants. Par exemple, l’échinacée est connue pour renforcer le système immunitaire ; l’aubépine peut aider à réguler la tension artérielle ; ou encore le millepertuis est reconnu pour soulager les symptômes de la dépression légère à modérée.
Il faut rappeler que les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments et ne doivent pas se substituer à une alimentation saine et équilibrée. Ils viennent en complément d’un mode de vie sain pour soutenir notre organisme dans son fonctionnement optimal.
L’utilisation de plantes dans la fabrication de compléments alimentaires offre une alternative naturelle et prometteuse pour prendre soin de notre santé. Il faut être vigilant avant d’intégrer ces produits à notre routine quotidienne.
